Atelier de gestion du stress, mercredi 28 juin, 20h30-22h30, saint martin de fraigneau

Pour aborder l’été en toute sérénité, nous vous proposons un atelier de gestion du stress, animé par Florent Louvard, naturopathe et réflexologue.
  mercredi 28 juin, de 20h30 à 22h30,  salle des fêtes de Saint Martin de Fraigneau (nous serons dans la salle du bar)
Nous verrons ce qu’est le stress, à quoi sert-il… Puis Florent vous proposera des stratégies, réflexions, exercices pour identifier les sources, les limiter, augmenter votre résistance au stress en devenant plus zen au quotidien, mettre des mots sur les émotions, gérer les moments de crise…
Des exercices appris une fois, réutilisables à vie : respiration complète, en carré, petits exercices de méditation, observation des émotions, relaxation, les effets de la gratitude….

L’atelier dure 2h, chacun recevra un résumé avec notamment le descriptif des exercices pour ne rien oublier.

N’hésitez pas à enfiler une tenue confortable et apportez un tapis de gym ou une couverture pour votre confort 😉
Tisanes, thé ou café en fin d’atelier!

 

Tarifs :  8 euros pour les adhérents Familles Rurales Sud Vendée
                15 euros pour les non-adhérents

 

Pensez à bien indiquer vos coordonnées (mail ou téléphone) afin que nous puissions vous contacter si besoin.
Règlement à l’ordre de « Familles rurales sud vendée » à faire parvenir à l’adresse suivante pour valider l’inscription: séverine pineau (association Familles Rurales sud vendée), 7 l’aubier, 85240 xanton-chassenon.
Les chèques ne seront débités qu’après l’atelier.
Nous nous réservons le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants est trop faible (7 pers. mini). Dans ce cas-là, nous vous renverrons vos règlements.

 

Nous vous rappelons que « Par’entraide 85 » Familles Rurales Sud-Vendée est une association qui accompagne les parents à vivre leur parentalité dans le sud-Vendée : parentalité bienveillante, ateliers de communication parent/enfant, café parents, rencontres….
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