Ateliers « Gestion du stress », 19 et 30 septembre à 20h

     
Cette rentrée 2016 sera placée sous le signe de la zen attitude puisque,  nous vous proposons 2 ateliers pour vous aider à faire face au stress, à voir la vie plus zen.
Ces ateliers seront animés par Florent Louvard, naturopathe et réflexologue. Grenouille avec un journal
Nous verrons ce qu’est le stress, à quoi sert-il… Puis Florent vous proposera des stratégies, réflexions, exercices pour identifier les sources, les limiter, augmenter votre résistance au stress en devenant plus zen au quotidien, mettre des mots sur les émotions, gérer les moments de crise… 
Des exercices appris une fois, réutilisables à vie : respiration complète, en carré, petits exercices de méditation, observation des émotions, relaxation, les effets de la gratitude….
Ateliers :  choix entre 2 dates (ou les 2 pour ceux qui le souhaitent)
  -le lundi 19 septembre, à 20h , à la petite salle des fêtes de Saint Martin de Fraigneau
  -le vendredi 30 septembre, à 20h , salle du Conseil, Mervent

L’atelier dure 2h, chacun recevra un résumé avec notamment le descriptif des exercices pour ne rien oublier.

 

Tarifs :  5 euros pour les adhérents Familles Rurales Sud Vendée
                10 euros pour les non-adhérents

Règlement à faire parvenir à un membre du bureau pour valider l’inscription, avant l’atelier:
Séverine (xanton)
Emmanuelle (St michel le cloucq)
Lucy (L’orbrie)
Karine (Benet)
Juliette ou Laëtitia (Doix)

 

Nous vous rappelons que Par’entraide 85, Familles Rurales Sud-Vendée est une association qui accompagne les parents à vivre leur parentalité dans le sud-Vendée : parentalité bienveillante, ateliers de communication parent/enfant, café parents, rencontres….
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